现代解析
这首诗讲的是古人对长生不老的追求，以及作者对这种追求的清醒认识。
前四句说：人们总想炼仙丹求长生（"营丹砂"），但这就像想抓住影子一样不可能；夸父追日渴死后变成桃林（"邓林"），这种传说自古以来就充满迷惑性。这里用两个典故，指出追求长生是徒劳的。
中间两句用比喻：社会风气像洪水冲向大海（"沃焦"指传说中吸干海水的山），用一捧土怎么可能堵得住？说明随大流追求长生是没用的。
后四句是作者的态度：他宁愿乘着小船（"虚舟"），去寻找精神上的永恒（"不死国"）。虽然真理（"玄珠"）难找，但只要保持豁达幽默的心态，反而可能领悟。这里的"幽默"不是搞笑，是指超然洒脱的生活态度。
全诗精髓在于：不要盲目追求肉体长生，真正的永恒在于精神超脱。作者用神话、比喻等生动形象，把深刻的人生哲理讲得通俗易懂，劝人活得通透些。