五子诗 其四 梁比部有誉
瞻彼飧霞子，万里来罗浮。
结束长安陌，聊以寄薄游。
中怀既不开，兀坐生羁愁。
俛仰一世间，局促何所求。
郁郁遂成篇，灿灿云霞流。
凌厉起高唱，作者徒悠悠。
人生易奄忽，焉得无深谋。
黄庭一以悟，万事良蜉蝣。
振衣驭天风，长逝不可留。
咄咄迷途客，栖遑良足羞。
结束长安陌，聊以寄薄游。
中怀既不开，兀坐生羁愁。
俛仰一世间，局促何所求。
郁郁遂成篇，灿灿云霞流。
凌厉起高唱，作者徒悠悠。
人生易奄忽，焉得无深谋。
黄庭一以悟，万事良蜉蝣。
振衣驭天风，长逝不可留。
咄咄迷途客，栖遑良足羞。
现代解析
这首诗描绘了一个追求精神自由的文人形象，表达了对世俗束缚的厌倦和对超脱境界的向往。
开头写一位"吃云霞"的仙人（象征超脱世俗的高人）从万里外的罗浮山来到长安。这位文人打扮整齐在长安街头短暂停留，但内心始终无法舒展，孤独坐着感到漂泊的忧愁。他低头思考人生，觉得世间一切都显得狭隘局促，没什么值得追求。
于是他把郁郁寡欢的心情写成诗篇，文字如云霞般绚烂。诗中发出高昂的歌声，让其他诗人都显得平淡。诗人感叹人生短暂，怎能不深思生命真谛？一旦领悟了《黄庭经》（道教经典）的智慧，就会明白万事万物都像朝生暮死的蜉蝣一样短暂。
最后诗人抖落衣衫驾驭天风远逝，讽刺那些在尘世中迷失方向、惶惶不安的人实在可羞。全诗通过鲜明的对比（仙vs俗、永恒vs短暂、超脱vs困顿），传递出突破现实束缚、追求精神自由的强烈愿望。诗中"云霞""天风"等意象营造出飘逸的意境，而"蜉蝣""迷途客"等比喻则强化了批判现实的力度。
宗臣
宗臣（1525～1560）明代文学家。字子相，号方城山人。兴化（今属江苏兴化）人。南宋末年著名抗金名将宗泽后人。嘉靖二十九年进士，由刑部主事调吏部，以病归，筑室百花洲上，读书其中，后历吏部稽勋员外郎，杨继盛死，臣赙以金，为严嵩所恶，出为福建参议，以御倭寇功升福建提学副使，卒官。诗文主张复古，与李攀龙等齐名，为“嘉靖七子”（后七子）之一，散文《报刘一丈书》，对当时官场丑态有所揭露，著有《宗子相集》。