现代解析
这首诗表达了作者对官场不公的失望和对知心朋友的思念之情，情感真挚动人。
首联"公道当朝绝比伦，因冯暖笔变孤根"直白地指出朝廷缺乏公平正义，自己因为坚持原则而被孤立。"暖笔"指代正直敢言的文笔，但这样的品格反而让自己成了"孤根"。
颔联用"霰雪"和"风雷"两个意象，形象地描绘了仕途的艰辛。作者曾在梁苑（象征权贵之地）努力，最终却只能像鲤鱼跃龙门一样，在风雷中艰难求进。
颈联"南郡已甘抛绛帐，东州何幸佐朱旛"通过对比，表达了对不同境遇的感慨。"绛帐"指教书生涯，"朱旛"指做官，暗示自己宁愿放弃教职，也不愿违背原则。
尾联"心怀象魏身江海，两地悠悠欲断魂"最为动人。虽然身在江湖之远，但心仍系朝廷（象魏指宫门）；与知己分隔两地，思念之情令人肝肠寸断。"悠悠"二字既写距离之远，又写思念之长。
全诗语言平实却情感深沉，通过对比手法（朝廷与江湖、南郡与东州、象魏与江海），将怀才不遇的苦闷和对知己的思念表达得淋漓尽致。诗中"霰雪""风雷"等意象生动，让抽象的情感变得具体可感。
祖无择
（ 1011—1084）蔡州上蔡人，初名焕斗，字择之。少学古文于穆修，又从孙明复受经学。仁宗宝元元年进士。出知袁州，首建学官，置生徒，学校始盛。英宗朝同修起居注、知制诰，加龙图阁直学士、权知开封府。神宗即位，入知通进、银台司。王安石执政，讽求其罪，谪忠正军节度副使。元丰中主管西京御史台，移知信阳军。工诗文。有《龙学文集》。