现代解析
这首诗写的是一个隐居山林的知识分子对自己生活状态的反思，用自嘲的口吻表达内心的矛盾。
前两句"自愧山林士，来炊萧寺烟"说：我虽然自称是隐居山林的人，却跑到荒凉的寺庙来蹭饭吃。这里透露出作者对自己"假清高"的惭愧——嘴上说要隐居，实际还得为生计奔波。
中间四句用动物作对比："怨惊寄猿鹤，飞跃任鱼鸢"。猿猴和鹤鸟（象征隐士）被我打扰了，鱼和鹰（象征世俗生活）却自由自在。这反映作者既无法真正隐居，又难以融入现实的尴尬处境。
"咄咄空中字，昏昏醉后眠"这两句很形象：整天对着空气写字（可能指写些没用的文章），喝醉酒就昏睡。活画出一个失意文人的颓废生活状态。
最后两句自嘲达到高潮：我写文章比不上孟子（儒家圣贤），凭什么像他那样狂放不羁呢？这是对自己才学不足却故作清高的彻底否定。
全诗用自黑的手法，把一个知识分子的落魄、矛盾、自我怀疑写得生动有趣。没有直接说"我多惨"，而是通过蹭饭、醉酒、打扰动物这些生活细节，让读者感受到他拧巴的心理状态。这种自我调侃的方式，反而让诗更有真实感和感染力。
洪炎
洪炎（1067～1133），字玉甫，南昌（今属江西）人。黄庭坚外甥，出生书香门第，由祖母启蒙，洪炎与洪朋、洪刍、洪羽四兄弟，都是诗人，号称“豫章四洪”江西诗派诗人。