服椒法歌
青城山老人，服椒得妙诀。
年过九十余，貌不类期耋。
再拜而请之，忻然为我说。
蜀椒贰斤净，解盐六两洁。
糁盐慢火煮，煮透滚菊末。
初服十五圆，早晚不可辍，
每月渐渐增，累之对二百。
盐酒或盐汤，任君意所歠。
服及半年间，胸膈微觉塞。
每日退十圆，还至十五烂。
俟其无碍时，数复如前日。
常令气熏蒸，否则前功失。
饮食蔬果等，并无所忌节。
一年效即见，容颜顿悦泽。
目明而耳听，须乌而发黑。
补肾轻腰身，固气益精血。
椒温盐亦温，菊性去烦热。
四旬方可服，肥之幸毋忽。
逮至数十年，功与造化埒。
耐老更延年，不知几岁月。
嗜慾若能忘，其效尤卓绝。
我欲世人安，作歌故怛切。
年过九十余，貌不类期耋。
再拜而请之，忻然为我说。
蜀椒贰斤净，解盐六两洁。
糁盐慢火煮，煮透滚菊末。
初服十五圆，早晚不可辍，
每月渐渐增，累之对二百。
盐酒或盐汤，任君意所歠。
服及半年间，胸膈微觉塞。
每日退十圆，还至十五烂。
俟其无碍时，数复如前日。
常令气熏蒸，否则前功失。
饮食蔬果等，并无所忌节。
一年效即见，容颜顿悦泽。
目明而耳听，须乌而发黑。
补肾轻腰身，固气益精血。
椒温盐亦温，菊性去烦热。
四旬方可服，肥之幸毋忽。
逮至数十年，功与造化埒。
耐老更延年，不知几岁月。
嗜慾若能忘，其效尤卓绝。
我欲世人安，作歌故怛切。
现代解析
这首《服椒法歌》讲的是四川青城山一位长寿老人传授的养生秘方，核心是长期服用花椒来保健延寿。全诗用大白话把配方、吃法和效果讲得明明白白，就像邻居大爷手把手教你做菜一样亲切。
配方篇：厨房变药房
主角是两斤四川花椒配六两解州盐（古人认为这种盐质量好），加点菊花末。做法特接地气——像腌咸菜似的把花椒用盐慢火煮透，最后搓成小丸子。吃法也简单：从每天15颗开始，像存钱一样每月增加，最多吃到200颗。配盐酒或盐汤送服，不忌口蔬菜水果，简直是为吃货量身定制的养生法。
反应篇：身体在调试
特别实在的是提到服药半年后可能会胸闷，这时要像手机降频一样减少药量，等身体适应了再加回去。强调要长期坚持，就像蒸馒头必须持续火候，半途熄火就会前功尽弃。
效果篇：逆生长广告
坚持一年就能看到"美颜特效"：皮肤变好、耳聪目明，白胡子转黑。更吸引中年人的是能补肾瘦腰，补充气血。诗中特意解释原理：花椒和盐是温性的，菊花能清热，组合起来刚好平衡。但提醒40岁以上才能吃，像现在药品说明书写的"中老年适用"。
终极篇：自律者开挂
最震撼的是结尾——如果能清心寡欲，效果直接翻倍。把养生上升到修心层面，暗示真正的长寿秘诀不仅是吃花椒，更是管住欲望。最后诗人说写这歌谣就是盼着大家都能健康，像长辈唠叨"少熬夜多喝热水"般朴实动人。
全诗把玄乎的炼丹术变成家常食谱，用"存药丸像存钱""身体像蒸馒头"这种生活化比喻讲养生，比现在朋友圈的养生鸡汤实在多了。最打动人的是那份真诚：不搞神秘主义，坦白会有不适反应，强调循序渐进，像极了老中医一边开方子一边叮嘱"慢慢来别着急"。