现代解析
这首诗讲的是一个不能喝酒的人自我调侃的故事，用大白话可以这样理解：
开篇说自己"没长喝酒的肚子"——稍微喝点就醉，一醉就咳嗽流鼻涕，狼狈得像感冒似的。这里用夸张的鼻涕眼泪齐流的画面，幽默地自嘲酒量差。
接着想通了：酒有什么好的？最好的办法就是管住自己。没钱时酒都赊不来（古代可以赊账喝酒），这么看来不喝酒反而最简单。这里用"上策"这个词显得很郑重，但说的却是"不喝"这个看似消极的选择，形成有趣的反差。
然后提出替代方案：不如吃粗茶淡饭，吃饱了就蜷着胳膊睡大觉。用"曲肱睡"这个随意姿势，表现知足常乐的生活态度。
最后两句最妙：别人笑我"独醒"（出自屈原"众人皆醉我独醒"），但我心里自有快乐。这里把被迫戒酒说成主动选择，把不能喝美化成保持清醒，用典故来自我安慰，透着豁达的智慧。
全诗就像在和朋友唠嗑：先吐槽自己酒量差，再找理由说服自己戒酒挺好，最后得意地说"你们醉鬼不懂我的快乐"。把一件无奈小事写得妙趣横生，展现了古人苦中作乐的智慧。