现代解析
这首诗描绘了一个悠闲宁静的午后时光，通过几个生动的画面传递出闲适自得的生活情趣。
前两句用阳光和花香营造氛围：院子里棠梨树的影子越来越短（说明太阳正高挂），竹帘被微风吹动，飘来阵阵紫兰花的香气。这里用"影满棠梨"这个细节巧妙地暗示时间已到正午，而"风细"、"香"这些感官描写让人仿佛身临其境。
后两句转入人物活动：诗人在午睡醒来后，没有任何烦心事要做，只是悠闲地练习"胎息"这种呼吸养生法。这里的"无他事"三个字特别重要，展现出一种难得的清闲状态，而"秘方"一词则给这种闲适生活增添了几分神秘色彩。
全诗最打动人的地方在于它捕捉到了现代人最向往却最难得到的东西——完全放松、心无挂碍的悠闲时刻。诗人用简单的日常场景（树影、花香、午睡、静坐），组合出一幅令人向往的生活画卷，提醒我们在忙碌生活中也要学会停下来享受宁静。
罗洪先
罗洪先（1504－1564），字达夫，号念庵，汉族，江西吉安府吉水黄橙溪（今吉水县谷村）人，明代学者，杰出的地理制图学家。一生奋发于地理学等科学的研究，“考图观史“，发现当时地图多疏密失准、远近错误，于是亲自外出调查收集资料，准备重新编一内容丰富、地理位置准确的地图，以计里画方之法，创立地图符号图例，绘成《广舆图》。创编成地图集形式，不仅继承了朱思本制图法，还加以发展，使地图更为科学实用。罗洪先堪称与墨卡托同时代的东方最伟大的地图学家。