现代解析
这首诗用轻松幽默的语调，讲了一个关于人生醒悟的故事。
开头用"涂灰抹上添光彩"这种自嘲的比喻，说人总爱往脸上贴金，就像参加村社表演时涂脂抹粉。接着笑自己当年太傻，什么都不懂还装模作样（"百无一解诉心空"）。
但后面笔锋一转，用大自然的现象打比方：星星围着北极转，江河都向东流，月亮映在千万条江里其实都是同一个月亮。这些都在说一个道理——世间万物都有其自然规律。
最后两句最精彩：只要懂得顺应潮流（"能向海门深处辊"），就像行船时掌握好方向，再大的顶头风也不怕。整首诗告诉我们，与其装模作样，不如认清规律、顺应自然，这样反而能活得轻松自在。
诗人用日常可见的景象（星星、江水、月亮、行船）来讲人生大道理，既生动又深刻，让读者在会心一笑中领悟到智慧。
释师体
释师体（一一○八～一一七九），号或庵，俗姓罗，黄岩（今属浙江）人。年十五师妙智院守威，弱冠为沙弥，初参此庵元于天台护国，后为虎邱瞎堂慧远禅师首座。历住吴之报觉，润之焦山。孝宗淳熙六年卒，年七十二。为南岳下十六世，护国此庵景元禅师法嗣。有《语录》一卷传世。《嘉泰普灯录》卷二○、《五灯会元》卷二○、《补续高僧传》卷一一有传。释师体诗，据《续古尊宿语录》所收《或庵体禅师语》及他书所录，编为一卷。