现代解析
这首诗写的是一个人在江上漂泊的感慨，语言平实却充满人生体悟。
前两句直接交代背景：诗人乘船走了四千里路，在江上漂泊了两个月。用数字强调旅途的漫长，为下文的情感铺垫。
中间四句是核心感悟： 1. "双鬓改"说头发都白了，"一舟轻"形容自己像随波逐流的小船，用身体变化和孤独小船的画面，表现岁月流逝和人生漂泊的无奈。 2. "惭先达"是惭愧比不上前辈的成就，"畏后生"是害怕被年轻人超越，这两句生动展现了中年人的典型焦虑。
最后两句突然转折：年轻时觉得时间过得很慢，现在人到中年，突然惊觉岁月匆匆，曾经的雄心壮志都落空了。这种"突然惊醒"的感觉特别真实，就像现代人某天照镜子突然发现有了白发时的震撼。
全诗的魅力在于： 1. 用坐船漂泊比喻人生旅程，江景与心境自然融合 2. 精准捕捉了中年人共有的时间焦虑和事业压力 3. 最后两句的"顿悟感"极具冲击力，让人读后心有戚戚 就像现代人发朋友圈感叹"怎么突然就35岁了"一样，诗人用朴素的语言道出了跨越时空的人生共鸣。