现代解析
这首诗讲的是一个隐居山林、追求长生之道的人的故事，语言朴素但意境深远。
开头四句描写主人公的生活状态：他在空寂的山里模仿仙人修行，整年住在岩洞里，煮石头充饥（形容生活清苦），头发都熬白了。这里用夸张的手法，突出修行的艰辛和孤独。
中间六句出现转机：路上遇到一位神仙般的老人，送他一本修仙秘籍。老人教他采集晨露、净化身心的方法，帮他摆脱世俗的杂念。这里"腐与腥"比喻俗世的欲望，"薪水"指日常琐事，"柴荆"代表困苦生活，说明修行者终于找到了正确的方向。
最后四句是主人公的感悟：他跪谢老人后，感觉自己像蝉蜕皮一样轻松。虽然不敢妄想飞升成仙，但求能学到长生之道。这里用"飘颻蜕蝉"的比喻，生动表现了修行者脱胎换骨的心境变化。
全诗通过一个修行者的故事，表达了人们对超脱尘世、追求永恒的向往。最打动人的是那种在艰难中坚持，最终找到精神出路的过程。诗人没有用华丽辞藻，而是用煮石、白发、晨露这些具体意象，让读者能真切感受到修行者的心路历程。
范成大
范成大（1126-1193），字致能，号称石湖居士。汉族，平江吴县（今江苏苏州）人。南宋诗人。谥文穆。从江西派入手，后学习中、晚唐诗，继承了白居易、王建、张籍等诗人新乐府的现实主义精神，终于自成一家。风格平易浅显、清新妩媚。诗题材广泛，以反映农村社会生活内容的作品成就最高。他与杨万里、陆游、尤袤合称南宋“中兴四大诗人”。