现代解析
这首打油诗用夸张的比喻讽刺了某些人喜欢“瞎折腾”的行为。
第一句“内力外囗地一下”像是描写一个鲁莽的动作（“囗”可能是缺失的字，可能是“泄”或“露”），就像武侠小说里乱发内力一样。第二句“好肉剜疮”用生动的画面感说：明明是好端端的肉，非要拿刀挖个伤口——比喻没事找事、自找麻烦。
后两句更绝：给东西“更安名字”（换个新名字）本来没什么，但诗人说这简直是“雪上加霜”。就像冬天已经够冷了，还要再泼一盆冰水，暗指某些表面功夫不仅没用，反而让事情更糟糕。
全诗像在吐槽生活中那些“为了改变而改变”的行为：要么像自残一样瞎折腾，要么像起个花哨名字装点门面，结果越弄越糟。语言直白带点幽默，让人联想到现在某些形式主义、瞎改革的现象，几百年前的诗居然还能对应当代社会。
释居简
释居简（一一六四～一二四六），字敬叟，号北涧，潼川（今四川三台）人。俗姓龙（《补续高僧传》卷二四作王）。依邑之广福院圆澄得度，参别峰涂毒于径山，谒育王佛照德光，走江西访诸祖遗迹。历住台之般若报恩。后居杭之飞来峰北涧十年。起应霅之铁佛、西余，常之显庆、碧云，苏之慧日，湖之道场，诏迁净慈，晚居天台。理宗淳祐六年卒，年八十三，僧腊六十二。