现代解析
这首诗用生动的画面和强烈的对比，表达了对国家衰败的痛心和无奈。
前两句"百年狐兔窟，污我黄河流"，用狐狸兔子在黄河边打洞做窝的形象，暗指外族长期盘踞中原，玷污了母亲河。这里把入侵者比作小动物，既表现他们的可恨，又显出他们的卑劣。
中间两句"盘盘帝王州，仅与瓯脱侔"，说原本雄伟的帝都，现在变得像边疆小城一样简陋。"盘盘"形容都城曾经的壮丽，与"瓯脱"（简陋小屋）形成强烈反差，突出衰败之甚。
最后两句"秋风壮夫泪，禾黍莽平畴"，描绘秋风中壮汉落泪、田野荒芜的景象。这里用具体画面传递悲痛：连硬汉都哭了，庄稼都荒了，说明国家真的到了危亡时刻。
全诗通过"辉煌过去"与"凄凉现状"的对比，用黄河、帝都、庄稼这些中国人最熟悉的意象，让读者直观感受到亡国之痛。没有直接说教，但每个画面都戳人心窝，这是它最打动人的地方。
魏了翁
魏了翁（1178年—1237年） ，字华父，号鹤山，邛州蒲江（今属四川）人。南宋著名理学家、思想家、大臣。嘉熙元年（1237年）卒，年六十，赠太师、秦国公，谥文靖。魏了翁反对佛、老“无欲”之说，认为圣贤只言“寡欲”不言“无欲”，指出“虚无，道之害也”。推崇朱熹理学，但也怀疑朱注各经是否完全可靠。提出“心者人之太极，而人心已又为天地之太极”，强调“心”的作用，又和陆九渊接近。能诗词，善属文，其词语意高旷，风格或清丽，或悲壮。著有《鹤山全集》、《九经要义》、《古今考》、《经史杂钞》、《师友雅言》等，词有《鹤山长短句》。