现代解析
这首偈子用大白话讲了一个深刻的道理：别瞎操心，回归本心。
前两句"莫管他，莫管他，终日痴憨算海沙"就像朋友劝你：别老盯着别人的事瞎琢磨，整天计较些鸡毛蒜皮，就像数海滩上的沙子一样又傻又没用。这里用"算海沙"这个接地气的比喻，说透了庸人自扰的状态。
后两句点明主旨：想看清自己到底是谁（本来面目），其实很简单——就像祖师随手给你一木叉（古代僧人随身带的防身工具）。这个木叉象征最朴实的修行方法，暗示真理不在远方，就在日常生活的简单实践中。
全诗妙在把深奥的禅理说得像唠家常：做人别太较真，放下杂念，该吃饭吃饭该干活干活，在平凡中就能见本性。就像现在人常说的"别想太多，简单点"，只不过古人用数沙子和木叉这样生活化的画面，说得更有趣更透彻。