现代解析
这首诗《自适》通过日常生活的细节，表达了诗人在动荡年代中坚守内心宁静的智慧。
开头两句写诗人经历了三年的避难生活，虽然外界混乱不堪，但他始终保持内心的清澈。这里用“众虽溷浊自澄清”对比了外界的污浊和自身的超脱，展现了一种不随波逐流的态度。
中间四句通过观察鸟雀飞翔、聆听孩童读书声等平凡场景，传递出诗人对生活的细腻感受。他说自己像被世人遗忘的“孤生”，但并不因此抱怨命运，而是淡然处之。“莫言频数论平生”更是点明了一种豁达——不必反复纠结过往，活在当下就好。
最后两句突然转向壮阔的想象：如果大河（可能指黄河）今年能为人所用，就能看到千官奔赴京城的盛况。这里暗含对太平盛世的期待，但诗人并未狂热追逐，而是以“如为用”的假设语气，保持了一种冷静观察的姿态。
全诗的精髓在于：在混乱中保持清醒，在孤独中发现趣味，对时代变迁既不逃避也不盲从。诗人用鸟雀、童声、大河等意象，把深刻的哲理融入生活化场景，让读者感受到一种“闹中取静”的生命智慧。
晁说之
晁说之（1059年—1129年），字以道、伯以，因慕司马光之为人，自号景迂生，济州钜野（今山东巨野）人。元丰五年（1082），进士及第，苏东坡称其自得之学，发挥《五经》，理致超然，以“文章典丽，可备著述”举荐。范祖禹亦以“博极群书”荐以朝廷，曾巩亦力荐。晁说之与晁补之、晁冲之、晁祯之都是当时有名的文学家。