现代解析
这首诗探讨的是"身心解脱"的问题，用大白话来说就是：与其纠结身体上的得失，不如先搞定内心的平静。
前两句说：拼命保养身体不如先安顿好心（了身何似了心休），只要心里舒坦了，身体自然就轻松了（了得心兮身不愁）。就像现在很多人天天健身吃保健品，但心里装满焦虑，其实效果适得其反。
后两句更深刻：如果真能做到身心都彻底看开（若也身心俱了了），那连神仙的职位都不稀罕了（神仙何必更封侯）。意思是真正的自由不在外界名利，而在于内心的超脱。就像现代人总想着升职加薪，但真正通透的人明白，内心的满足比头衔更重要。
全诗用"了"字贯穿，这个字既有"明白"也有"放下"的意思。诗人用层层递进的方式告诉我们：先修心，再修身，最后达到物我两忘的境界，这才是最高级的生活智慧。这种思想对今天被内卷困扰的现代人特别有启发——有时候放下执念，反而能活得更加自在。
释慧开
释慧开（一一八三～一二六○），号无门，俗姓梁，杭州（今属浙江）人。宁宗嘉定十一年（一二一八），入住湖州报因禅寺。后历住隆兴府天宁寺、黄龙崇恩寺、平江府灵岩显亲崇报寺、隆兴府翠岩广化寺，再住黄龙崇恩寺，镇江府焦山普济寺、平江府开元寺、建康府保宁寺、开山护国仁王寺。理宗淳祐七年（一二四七），入朝起居奉旨。景定元年（《西天目山志》作四年，误）卒，年七十八。为南岳下十八世，月林师观禅师法嗣。有《无门慧开禅师语录》二卷、《禅宗无门关》一卷，均收入《续藏经》。