晨起梳头发白且稀有感
余发已种种，我怀亦依依。
风林无安巢，寒日无馀辉。
束发随官牒，前言服良规。
岂惟会计当，自诡牛羊肥。
妄献北阙书，野芹安足希。
一挂邪士籍，徒嗟寸诚微。
惓惓畎亩志，正作祸患机。
羁危不如人，行行向知非。
世变不可料，胡尘暗王畿。
真人起白水，帝命式九围。
误沐宣室召，白头侍经帏。
谁言萤爝光，敢近白日晖。
谁言草木萌，敢试雷霆威。
野马立仗下，轩昂妄鸣嘶。
弃之老牛皂，无复瞻龙墀。
天公了无私，与夺适所宜。
时方急功名，选愞安所施。
士方贵才辨，安用钝讷为。
常人与善士，何异于愚痴。
譬之救焚溺，佩玉行逶迤。
弃捐乃其理，刺天看群飞。
幸非高明室，百鬼浪见窥。
自从伏嵁岩，风淫得偏扉。
有足不得行，有手不得持。
每思林野娱，济胜忧无期。
堆豗不得往，如骥絷且鞿。
如盲不忘视，如寒不忘衣。
如痿不忘起，如羁不忘归。
但愿老穷健，长甘北山薇。
岂复理须鬓，峨冠待晨曦。
风林无安巢，寒日无馀辉。
束发随官牒，前言服良规。
岂惟会计当，自诡牛羊肥。
妄献北阙书，野芹安足希。
一挂邪士籍，徒嗟寸诚微。
惓惓畎亩志，正作祸患机。
羁危不如人，行行向知非。
世变不可料，胡尘暗王畿。
真人起白水，帝命式九围。
误沐宣室召，白头侍经帏。
谁言萤爝光，敢近白日晖。
谁言草木萌，敢试雷霆威。
野马立仗下，轩昂妄鸣嘶。
弃之老牛皂，无复瞻龙墀。
天公了无私，与夺适所宜。
时方急功名，选愞安所施。
士方贵才辨，安用钝讷为。
常人与善士，何异于愚痴。
譬之救焚溺，佩玉行逶迤。
弃捐乃其理，刺天看群飞。
幸非高明室，百鬼浪见窥。
自从伏嵁岩，风淫得偏扉。
有足不得行，有手不得持。
每思林野娱，济胜忧无期。
堆豗不得往，如骥絷且鞿。
如盲不忘视，如寒不忘衣。
如痿不忘起，如羁不忘归。
但愿老穷健，长甘北山薇。
岂复理须鬓，峨冠待晨曦。
现代解析
这首诗是一位老者对人生的深刻反思，语言朴实却充满力量。全诗以白发稀疏的清晨梳头场景切入，展开了一幅跌宕起伏的人生画卷。
核心思想可以概括为：一位曾经满怀理想的官员，在经历仕途挫折后，对人生有了通透的领悟。诗中用"野马被弃于牛棚"的比喻，生动展现了从意气风发到黯然退场的过程；"盲人不忘看世界"等四个"不忘"的排比，则强烈表达了虽身处困境仍不灭的初心。
艺术手法上特别精彩的是那些生活化的比喻：把自己的谏言比作"野芹菜般微不足道"，把不合时宜的行为比作"佩戴美玉去救火"，这些比喻让深刻的哲理变得可触可感。诗人还善用对比，如"萤火虫与太阳"的悬殊对比，突出个人在时代洪流中的渺小。
情感脉络非常清晰：从对年轻时光的追忆，到对仕途挫折的坦然，最后升华到"甘于清贫但求健康"的豁达。特别是结尾处"宁愿在山野吃野菜到老"的宣言，展现了一种超越功名利禄的生命智慧。
这首诗最打动人的地方在于，它不是一个成功者的炫耀，而是一个经历过挫折的老者真诚的自我解剖。那些关于理想与现实碰撞的感慨，关于时代洪流中个人无力感的叹息，至今仍能引发强烈共鸣。诗人最终达到的"与自我和解"的境界，对现代人如何面对人生挫折也具有启示意义。
程俱
程俱（1078—1144）北宋官员、诗人。字致道，号北山，衢州开化（今属浙江）人。以外祖邓润甫恩荫入仕。宣和三年赐上舍出身。历官吴江主簿、太常少卿、秀州知府、中书舍人侍讲、提举江州太平观、徽猷阁待制。诗多五言古诗，风格清劲古淡，有《北山小集》。