现代解析
这首诗的核心思想是：真正的长寿秘诀不在于外物，而在于自身的品德修养。
第一句"哲命天年本自贻"意思是：聪明人明白，寿命长短其实掌握在自己手里。就像现在说的"命运掌握在自己手中"。
第二句"若为五福具期颐"说的是：想要获得古人说的五种福气（其中最重要的是长寿），关键是要活到百岁高龄。这里强调的不是单纯活得久，而是要有福气地长寿。
第三句"义方端是长生药"指出：为人正直、坚持道义，这才是最好的延年益寿的"药方"。就像现在说"好人一生平安"。
最后一句"安用金丹与玉芝"用反问语气说：有了这样的品德修养，哪里还需要去求什么仙丹妙药呢？这是在讽刺那些到处寻找长生不老药的人。
全诗用简单对比的手法，把虚无缥缈的仙丹和实实在在的品德作比较，告诉我们：与其迷信外物，不如修养内心。这种朴素的健康观在今天依然很有意义——保持良好心态、正直做人，比吃任何保健品都管用。
廖行之
廖行之（1137～1189） ，字天民，号省斋，南宋衡州（今湖南省衡阳市）人。孝宗淳熙十一年（1184）进士，调岳州巴陵尉。未数月，以母老归养。告满，改授潭州宁乡主簿，未赴而卒，时淳熙十六年。品行端正，留心经济之学。遗著由其子谦编为《省斋文集》十卷，已佚。