自慰辞
念曜轮之迅迈，若驾余而同驰。
省孩提之犹昨，寻衰丑之䀜斯。
悯微生之有限，乐何少而多悲。
丧亡疢疾，沓忧虞之丛己，奚气血之堪持。
世汶汶而曷超，时冉冉而莫追。
事往往而革变不常，理瞢瞢而吉凶难必。
吉自吝而变凶，凶自悔而化吉。
祸福循环，得得失失。
惟吾人者，迨老无少，迨死无还。
不如草木之有消息，独优得于一气之间。
准亭毒之无私，何偏颇于义而锢顽。
纷不齐之不可以度絜，又玩寿夭而倒蹠颜。
无乃匿智窅冥，使人不得窥其奸。
已乎哉挢广可以开隘，发笑可以破患。
引壶觞以杼怀，寄啸咏于高閒。
或跂石而孤坐，或振策以清般。
鸟飞鸣而媵余，盼芳条之可攀。
悠然临水，畅然登山。
信造物之逆顺，更惘惘而长叹。
省孩提之犹昨，寻衰丑之䀜斯。
悯微生之有限，乐何少而多悲。
丧亡疢疾，沓忧虞之丛己，奚气血之堪持。
世汶汶而曷超，时冉冉而莫追。
事往往而革变不常，理瞢瞢而吉凶难必。
吉自吝而变凶，凶自悔而化吉。
祸福循环，得得失失。
惟吾人者，迨老无少，迨死无还。
不如草木之有消息，独优得于一气之间。
准亭毒之无私，何偏颇于义而锢顽。
纷不齐之不可以度絜，又玩寿夭而倒蹠颜。
无乃匿智窅冥，使人不得窥其奸。
已乎哉挢广可以开隘，发笑可以破患。
引壶觞以杼怀，寄啸咏于高閒。
或跂石而孤坐，或振策以清般。
鸟飞鸣而媵余，盼芳条之可攀。
悠然临水，畅然登山。
信造物之逆顺，更惘惘而长叹。
现代解析
这首《自慰辞》像是一位老者的深夜独白，用自然景物和人生对比，道出了对生命无常的感慨与自我宽慰。全诗可以分成三部分来理解：
第一部分：时光飞逝的焦虑（前八句）
诗人用"飞驰的太阳车"比喻时间流逝之快，突然惊觉自己从孩童变成老人仿佛只是一夜之间。他数着人生的痛苦清单：快乐太少、疾病缠身、烦恼不断，连身体都支撑不住了。这里用"汶汶"（昏暗）形容世界的复杂，用"冉冉"（缓慢）表达对抓不住时间的无力感。
第二部分：人生无常的困惑（中间十句）
诗人发现世间规律充满矛盾：好事会变坏事，坏事也能变好，就像打不破的循环。最让他不平的是，比起草木枯荣的轮回，人类却只能活一次。他质问老天爷：为什么对万物公平，却偏偏让人生如此混乱？有人长寿却活得痛苦，有人早逝反而解脱，这种不公平像被刻意隐藏的阴谋。
第三部分：自我开解的智慧（最后八句）
在愤懑之后，诗人找到了解脱之道：拓宽心胸能打开郁结，放声大笑可化解忧愁。他描绘了几个生动的画面：举杯痛饮、对山长啸、倚石独坐、拄杖漫游。这些动作看似随意，实则是主动选择的生活方式。当看到飞鸟相伴、花枝可摘，临水登山时，他终于与命运和解——虽然仍会叹息，但已能坦然接受人生的顺逆起伏。
全诗的魅力在于真实呈现了人类共有的困境：对衰老的恐惧、对不公平的愤怒，最终又回归到"活在当下"的朴素智慧。那些登山临水的画面，就像现代人压力大时去旅行、散步一样，传递着亘古不变的生活哲学——当我们无法改变规则时，至少可以调整自己的心态。