现代解析
这首诗是苏轼对友人何长官的调侃式回应，充满幽默感和文人间的惺惺相惜。
前两句"五噫已出东洛，三复愿比南容"用了两个典故：梁鸿因写《五噫歌》批评朝廷而逃离洛阳，南容是孔子弟子中谨言慎行的典范。苏轼这里自嘲说：我像梁鸿一样说了真话被迫离开京城，现在想学南容那样谨言慎行却做不到。
后两句更幽默：先说学道没遇到潘盎这样的高人（潘盎是当时南海地区对狂人的称呼），暗指自己还不够狂放；又说自己的草书写得像杨凝式（五代书法家，以狂草著称），这其实是自夸书法潇洒不羁。
全诗妙在表面自嘲，实则展现文人傲骨。通过四个历史人物的对比，既表达了政治失意的无奈，又透露出"即便落魄也要保持个性"的洒脱。苏轼用轻松玩笑的口吻，把仕途挫折转化为文人雅趣，正是他豁达人生的写照。
苏轼
苏轼（1037－1101），北宋文学家、书画家、美食家。字子瞻，号东坡居士。汉族，四川人，葬于颍昌（今河南省平顶山市郏县）。一生仕途坎坷，学识渊博，天资极高，诗文书画皆精。其文汪洋恣肆，明白畅达，与欧阳修并称欧苏，为“唐宋八大家”之一；诗清新豪健，善用夸张、比喻，艺术表现独具风格，与黄庭坚并称苏黄；词开豪放一派，对后世有巨大影响，与辛弃疾并称苏辛；书法擅长行书、楷书，能自创新意，用笔丰腴跌宕，有天真烂漫之趣，与黄庭坚、米芾、蔡襄并称宋四家；画学文同，论画主张神似，提倡“士人画”。著有《苏东坡全集》和《东坡乐府》等。