现代解析
这首诗是一位朋友为庆祝卢兄五十岁生日而写的和诗，用平实的语言表达了人到中年的感慨与豁达。
前两句说：在这太平盛世里，时间过得特别快，转眼间头发都花白了（"二毛"指黑白相间的头发），纵然心怀壮志又能怎样呢？——这是许多中年人共同的感叹，时光飞逝却壮志未酬。
中间四句生动描绘了中年生活状态：
- 胸中积压着许多情绪（"块垒"），只能通过写诗来抒发；眼中看到的江山美景，却常被烦心事干扰（"梦魇"指困扰）
- 好在家里有懂事的孩子带来安慰，闲暇时靠读书打发日子
- 这些描写非常真实，既有中年人的压力，也有平凡的温暖
最后两句是全诗精华：到了五十岁渐渐明白天命（指人生规律），内心变得平静安稳。就像水面的涟漪或漩涡（"涟波与潏波"），无论外界如何波动，都能保持淡定。这种"知天命"的从容，正是全诗最打动人的地方。
整首诗就像朋友间的谈心，没有华丽辞藻，但把中年人面对岁月流逝的复杂心情写得真切动人。既有对青春的留恋，对现实的无奈，也有对家庭温暖的珍惜，最终升华成一种通透的生活智慧。