现代解析
这首诗描绘了一位求道者从尤溪归来后的心境，充满了对时光流逝、人生无常的感慨。
首联"五年沈水照衰颜，溪上今谁独往还"：诗人用"五年"暗示时间流逝，水面映照出自己衰老的容颜。在尤溪这个地方，如今还有谁像我这样独自往来呢？这里透露出一种孤独感和对时光飞逝的无奈。
颔联"身插乱峰随一锡，梦回萧寺绕千间"：描写求道者拄着锡杖（僧人用的禅杖）穿行在群峰之间的场景，梦中又回到那座空旷的寺庙。这表现出修行生活的清苦与孤独。
颈联"西风潮落挐音急，斜日尊空醉袖班"：西风吹拂，潮水退去，划船的声音显得急促；夕阳西下，酒杯已空，醉酒的衣袖上沾满泪痕。这里用自然景象烘托出内心的惆怅。
尾联"更觉难追诗力健，大弨久废若为弯"：诗人感叹自己写诗的功力大不如前，就像很久不用的强弓（大弨）难以拉开一样。表达了对创作能力衰退的忧虑。
整首诗通过自然景物和修行生活的描写，展现了诗人对时光流逝、人生无常的感慨，以及对自己创作能力衰退的忧虑。诗中"衰颜"、"独往还"、"醉袖班"等意象都透露出一种淡淡的哀愁，而"大弨久废"的比喻则生动地表现了诗人对自己现状的认知。