现代解析
这首诗写的是作者被贬谪多年后突然获赦的复杂心情，用非常直白的语言道出了人生际遇的无常感。
前两句"三年已绝生还望，一日天恩到海涯"像过山车一样——作者在偏远的海边流放了三年，早就放弃了回家的希望，结果突然接到朝廷的赦免令。这种从绝望到惊喜的剧烈转折，就像坐牢的人突然被宣布无罪释放。
后两句更有意思，作者路过清湘时突然懊悔："当初要是直接住长沙就好了"。这看似是抱怨路途遥远，其实藏着更深的人生感悟：我们常常在经历苦难后才会明白，当初要是换个选择该多好。就像现在很多人会说"早知道当初就买房/买股票/选那个专业了"，这种"事后诸葛亮"的感慨特别真实。
全诗妙在用最平常的抱怨语气，说出了人生中那种"命运弄人"的普遍体验。作者没有用任何华丽辞藻，就像和老朋友聊天一样随口说出自己的遗憾，反而让读者更能感同身受。这种不加修饰的真实感，正是这首诗打动人的地方。
陈瓘
陈瓘（1057-1124年），字莹中，号了斋，沙县城西劝忠坊人。宋元丰二年（1079年）探花，授官湖州掌书记。 历任礼部贡院检点官、越州、温州通判、左司谏等职。 陈瓘为人谦和，不争财物，闲居矜庄自持，不苟言谈，通《易经陈瓘于书法，造诣亦颇深。真迹传世唯《仲冬严寒帖》。李纲曰：“了翁书法，不循古人格辙，自有一种风味。观其书，可以知气节之劲也。”邓肃曰：“开卷凛然，铜筋铁骨，洗空千古，侧眉之态，盖鲁公之后一人而已。”明陶宗仪曰：“精劲萧散，有《兰亭》典型”。由是观之，其书法出神入化，可谓高妙矣。