满江红 戊子六月六日三十初度
岁月骎骎，笑三十、男儿如此。
也只羡、天边黄鹄，人中青兕。
万里游踪今似昨，千秋公议非耶是。
叹读书、学剑两无成，真堪耻。
行不得，胸怀事。
寿百岁，徒然耳。
剩几杯美酒，数行清泪。
莽莽乾坤真浩荡，纷纷儿子论生死。
猛思量、佳处是谁知，沈沈睡。
也只羡、天边黄鹄，人中青兕。
万里游踪今似昨，千秋公议非耶是。
叹读书、学剑两无成，真堪耻。
行不得，胸怀事。
寿百岁，徒然耳。
剩几杯美酒，数行清泪。
莽莽乾坤真浩荡，纷纷儿子论生死。
猛思量、佳处是谁知，沈沈睡。
现代解析
这首词是一个三十岁男人在生日当天的内心独白，充满了对人生的迷茫与不甘。
上阕开头用"岁月飞快"带出年龄焦虑，自嘲"三十岁的男人混成这样"。他羡慕天上自由飞翔的黄鹄（比喻理想）和人间勇猛的青兕（比喻功名），暗示自己两个都没得到。"万里游踪"说这些年东奔西走，"千秋公议"暗指社会对成功的评判标准，最后用"读书练武都没成功"直白道出挫败感。
下阕更直抒胸臆。"行不得"像是捶胸顿足的叹息，说就算活到百岁也枉然。此刻他只能借酒消愁，流泪自怜。"莽莽乾坤"与"纷纷儿子"形成强烈对比——世界这么大，人们却都在为生存挣扎。结尾最妙：突然想到"人生的好到底在哪"，却无人能答，只能闷头大睡，把三十岁的苦闷与无奈表现得淋漓尽致。
全词像现代人的朋友圈吐槽：用自黑语气说事业无成，用"躺平"姿态掩饰不甘，最后那个蒙头大睡的画面，每个被生活暴打的成年人都能会心一笑。八百年前的焦虑，今天看来依然鲜活。