现代解析
这首诗是一位七十岁老人的生活自述，用朴实无华的语言道出了晚年生活的真实状态。
开头两句直接点明年龄和作息——七十岁了，睡得早、起得早，不再贪睡懒觉。这里"宴"指安逸享乐，老人说自己不再追求睡懒觉的舒适。
中间四句描写日常：累了就早早躺下，但躺久了又会盼天亮；虽然不用再费心写文章，却也渐渐少了与人交往的感慨。这里"文字劳"指写作的辛劳，"人事叹"指与人交往的感慨，老人过着远离文墨、也少社交的简单生活。
最后两句是生活智慧：把放纵的心收回来，特别要警惕贪求的欲望。"放心"指放纵的心思，"戒得"是警惕贪欲。老人认为晚年最可贵的是能控制欲望，保持知足。
全诗像一位智慧长者坐在火炉边的闲聊，没有华丽辞藻，只有岁月沉淀后的通透。我们看到一个早睡早起、远离纷扰、懂得节制的老人形象，他不再追求外物，而是在简单生活中获得内心的安宁。这种返璞归真的生活态度，对现代人如何面对老年生活仍有启发意义。
曹勋
曹勋（1098—1174）字公显，一字世绩，号松隐，颍昌阳翟(今河南禹县)人。宣和五年(1123)，以荫补承信郎，特命赴进士廷试，赐甲科。靖康元年(1126)，与宋徽宗一起被金兵押解北上，受徽宗半臂绢书，自燕山逃归。建炎元年(1127)秋，至南京(今河南商丘)向宋高宗上御衣书，请求召募敢死之士，由海路北上营救徽宗。当权者不听，被黜。绍兴十一年(1141)，宋金和议成，充报谢副使出使金国，劝金人归还徽宗灵柩。十四年、二十九年又两次使金。孝宗朝拜太尉。著有《松隐文集》、《北狩见闻录》等。他的诗比较平庸，但有几首使金诗颇值得注意。