惶恐不安
出自 《汉书·王莽传下》
释义：惶恐：惊慌，害怕。惊慌害怕，十分不安。也作“惶惶不安”。
现代解析
“惶恐不安”这个成语，就像一个人突然被推到聚光灯下，手脚都不知道往哪儿放的感觉。
想象一下：你犯了个小错误，担心被老师或老板发现，心里七上八下；或者半夜独处时听到奇怪声响，后背发凉却不敢动——这种混合了害怕、紧张、心神不定的状态，就是“惶恐不安”。
它厉害在四个字就画出了“心理动态图”：
1. “惶”和“恐”像两把锤子，一个砸出慌张，一个砸出恐惧，强调情绪的双重冲击；
2. “不安”是结果，像被狂风吹乱的羽毛，既静不下来也逃不开。
比如职场中突然被点名发言却毫无准备，或是考试前发现漏复习重点，那种头皮发麻、坐立难安的状态，用这个成语瞬间就能让人共鸣。它比单纯说“害怕”更鲜活，因为它抓住了人在压力下“既想躲又躲不掉”的狼狈感。