总练名实
释义：犹言综核名实。谓综合考究事物的名称和实际，使之允当。
现代解析
“总练名实”这个成语，核心讲的是“名”与“实”的关系——名头要和实际内容对得上。用大白话来说，就是“别光说不练，得言行一致”。
举个生活例子：
比如有人自称“健身达人”，朋友圈全是运动打卡，实际从不锻炼，这就是“名不副实”；而真正坚持锻炼的人，哪怕不说大话，也是“名实相符”。成语提醒我们：
1. 别被虚名忽悠——看人看事要穿透表面标签，比如“网红餐厅”可能不如巷子里的老店实在；
2. 对自己要诚实——吹嘘的能力不如真本事，就像简历写得再漂亮，一干活就露馅。
它的智慧在于戳破社会常见的“包装泡沫”，强调“实”比“名”更重要。就像一包零食，包装再华丽，难吃就是失败；反之朴实包装却味道好，反而赢得口碑。做人做事，终究要靠真材实料撑腰。