忘足， 履之适也；忘要，带之适也；知忘是非，心之适也
出自 《庄子·外篇·达生》
译文忘掉了脚，便是鞋子的舒适；忘掉了腰，便是带子的舒适；知道忘掉是非，便是内心的安适。
注释履：鞋。要：同“腰”。
赏析庄子以鞋子和腰带为例，说明忘掉是非之争，心灵才会安适，善忘也是人生的一种智慧。
现代解析
这句话用生活中的小例子，讲了一个深刻的道理：当你感觉不到某样东西存在时，恰恰说明它是最合适的。
1. 鞋子合脚的秘密
"忘足，履之适也"是说，当你完全感觉不到脚的存在时，说明鞋子特别合脚。就像我们穿到一双完美的运动鞋，走路时根本不会注意到脚被挤压或摩擦。
2. 腰带舒服的标准
"忘要（腰），带之适也"指好的腰带系在腰上时，你不会觉得勒或松。就像现代人用弹性腰带的运动裤，活动时完全不会意识到腰部的束缚。
3. 心灵自由的境界
"知忘是非，心之适也"是最高层次：当你能放下对错争执的执念，内心才会真正轻松。比如不再纠结"一定要争赢"时，反而获得精神上的自在。
核心智慧：
真正的舒适不是强烈的存在感，而是自然的和谐状态。从穿衣到做人，最高境界都是"恰到好处却不刻意"。这提醒我们：
- 生活中最好的设计是让人感受不到设计
- 人际关系中，不强求才是舒服的相处
- 内心平和比争对错更重要
就像好的眼镜戴上就忘记在鼻梁上，好的关系相处时忘记要"维护"，这种"无感"才是真正的合适。