怨别自惊千里外，论交却忆十年时。
现代解析
这句诗用大白话讲，就是人在分别时突然意识到相隔千里的孤独，但一想起彼此十年的交情，心里又暖了起来。
前半句"怨别自惊千里外"特别真实——我们常常在分开后才猛然惊醒：原来对方已经那么远了。这种"惊"不是害怕，而是突然袭来的失落感，就像现代人送朋友去机场，转身时才真正感觉到距离的残酷。
后半句"论交却忆十年时"是绝妙的反转：当开始细数交情，十年间的点点滴滴就涌上心头。就像现在翻老照片，吵架、帮忙、一起熬夜的回忆都变成暖流，距离带来的寒意瞬间被冲淡。
诗人用"惊"和"忆"这两个动作，精准捕捉了人类情感的矛盾性：我们总在失去时才懂得珍惜，但又能在回忆中找到力量。这种既心酸又温暖的感觉，就像今天异地的朋友视频时，先抱怨见不到面，接着又开始晒当年合照一样鲜活。
高适
高适（704—765年），字达夫，一字仲武，渤海蓨（今河北景县）人，后迁居宋州宋城（今河南商丘睢阳）。安东都护高侃之孙，唐代大臣、诗人。曾任刑部侍郎、散骑常侍，封渤海县侯，世称高常侍。于永泰元年正月病逝，卒赠礼部尚书，谥号忠。作为著名边塞诗人，高适与岑参并称“高岑”，与岑参、王昌龄、王之涣合称“边塞四诗人”。其诗笔力雄健，气势奔放，洋溢着盛唐时期所特有的奋发进取、蓬勃向上的时代精神。有文集二十卷。