情动于中而形于言，言之不足故嗟叹之，嗟叹之不足故永歌之，永歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。
现代解析
这句话讲的是人的情感如何一步步外露、升级的过程，特别生动形象。
打个比方，就像你心里憋着特别强烈的情绪（比如狂喜、愤怒、悲伤），最开始会忍不住说出来；但光用普通说话表达还不够劲儿，就会不自觉地发出感叹声（比如"天啊！""唉！"）；如果感叹还不过瘾，就会拉长调子唱出来；到最后连唱歌都难以释放时，身体就会不受控制地手舞足蹈——就像我们高兴时蹦跳、难过时捶胸顿足那样。
它揭示了一个生活真相：真正浓烈的情感是藏不住的，一定会从内到外"漏"出来，而且表现形式会越来越夸张。就像水烧开后会冒泡喷气一样，情感积累到一定程度，必然要找到更强烈的出口。现在人看演唱会激动到尖叫挥手，其实和古人"手舞足蹈"是一个道理。
这句话厉害在把抽象的情感变化，用我们都能体验到的身体反应具体化，让人一看就懂：哦！原来我激动时控制不住自己，是这么回事！