守恬淡以养道，处卑下以养德，去嗔怒以养性，薄滋味以养气。
出自 《小窗幽记·集景篇》
译文坚守安详恬淡用以修身养道，处境低下卑贱时修养其道德，去掉愤怒以修养性情，减少对滋味的追求以修养气息。
注释恬淡：恬静淡泊。卑下：低贱的身分或地位。嗔怒：恼怒。
赏析人们不快乐是因为想要的太多，欲壑难填，所以会迷失，会痛苦，劝勉人们学会修身养性，淡泊明志，少生气，多快乐。
现代解析
这句话讲的是修身养性的智慧，用现代话可以拆解为四个生活法则：
1. 学会"简单生活"
就像手机定期清理缓存，保持内心清爽。不盲目追求名利，反而能看清自己真正需要什么。比如下班后关掉社交软件，享受一本好书，这种"留白"能让人生更有质感。
2. 做人要"接地气"
把自己当普通拼图而非C位主角。像成熟的麦穗总是低头，待人谦和反而能赢得真心尊重。就像职场新人多请教同事，这种低姿态往往能学到真本事。
3. 情绪管理是必修课
把生气当成漏气的轮胎，及时修补而非爆胎发作。遇到糟心事先深呼吸，就像电脑死机时强制重启，冷静后才能正确处理问题。
4. 饮食清淡是隐形保养
身体像精密的仪器，重口味饮食如同加劣质汽油。少油少盐的饮食就像给内脏做SPA，长期坚持会发现皮肤更亮、头脑更清醒。
这些道理就像手机省电模式：降低不必要的消耗（欲望），关闭后台程序（杂念），优化运行方式（情绪），才能让生命电池更持久。现代人总在追逐外在成功，古人却提醒我们：真正的豪华配置，是内在系统的稳定运行。