盖苦而有味，如忠谏之可活国；多而不害，如举士而皆得贤。
现代解析
这句古语用两个生动的比喻，讲透了人生中"苦"与"多"的智慧。
前半句"盖苦而有味，如忠谏之可活国"说的是：苦涩的东西往往藏着真价值，就像忠臣的逆耳之言能救国。生活中良药苦口、健身辛苦、学习枯燥，这些"苦"里都藏着成长的养分，就像古代魏征敢对唐太宗说难听的真话，反而帮国家避开了灾难。
后半句"多而不害，如举士而皆得贤"讲的是：数量多未必是坏事，关键在质量。就像推荐人才，如果个个都是贤能，再多也不嫌多。生活中信息爆炸、商品琳琅满目，只要懂得筛选，量大反而是优势。就像淘宝海量商品里，会挑的人总能找到好东西。
这两句话的精妙在于用"忠臣救国"和"人才选拔"这两个具体场景，把抽象的人生哲理讲活了。它告诉我们：不要单纯排斥"苦"和"多"，而要像品茶一样体会苦后的回甘，像淘金一样在大量信息中提取精华。这种辩证思维，对现代人应对信息过载、选择困难等问题，依然很有启发。
黄庭坚
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。