足以充虚继气，强股肱，耳目聪明，则止。
出自 《墨子·21章 节用(中)》
译文只要能够充饥补气，强壮手脚，耳聪目明就行了。
现代解析
这句话用大白话来说，就是：吃东西只要能填饱肚子、补充体力，让手脚有劲、耳聪目明，就够了。
它的精髓在于传递了一种实用主义的生活智慧：
1. 反对铺张浪费——食物不是用来摆排场的，够用就好。就像现在说的"吃饱不浪费"，古人早就明白这个道理。
2. 注重实际效果——吃东西的根本目的是维持健康（强健四肢）和保持感官敏锐（耳聪目明），而不是追求山珍海味的虚荣。
3. 适可而止的智慧——最后"则止"二字特别重要，提醒人见好就收，和现代人常说的"八分饱"养生理念不谋而合。
这句话的魅力在于，用最朴实的需求（吃饱、有力气、听得清看得明）说透了人生的大道理：真正的满足不在于外在的丰盛，而在于内在的平衡。就像现在健身的人讲究"吃饱练好"，本质上和两千年前的古人是相通的。