不饱食以终日，不弃功於寸阴
出自 《抱朴子·外篇·勖学》
译文不需要让自己过于饱食，把每时每刻都用来做有益的事情，不放弃任何一寸时间，这样才能够充分利用时间，有所成就。
注释寸阴：短暂的光阴。
赏析这句话告诫人们不要虚度光阴，应珍惜每分每秒，勤勉努力，方能成就事业。这是对时间的尊重，也是对人生的负责。
现代解析
这句话用大白话讲就是：别一天到晚只顾着吃吃喝喝混日子，也别把零碎时间不当回事儿。它像两记警钟：
1. 反对躺平摆烂
"不饱食终日"不是让你饿肚子，而是说别像养猪似的，吃饱就睡、醒了又吃。暗讽那些沉迷享乐、虚度光阴的人——比如现代人刷短视频停不下来，打游戏通宵，都是变相的"饱食终日"。
2. 碎片时间金贵
"寸阴"指一分钟的光阴。古人没手机，都懂上厕所的时间也能背书；现在人排队五分钟就喊无聊，时间全被切碎浪费了。这句话提醒我们：等公交时背单词、睡前听段知识音频，积少成多能成大事。
现实意义：
就像理财要"开源节流"——既要戒掉无意义的消遣（节流），更要把刷朋友圈的时间用来学技能（开源）。真正厉害的人，不是时间比别人多，而是能把"垃圾时间"变废为宝。