多言数穷，不如守中。
出自 《老子·道经·第五章》
译文人说的话多，往往会使自己陷入困境，还不如保持虚静沉默，把话留在心里。
注释多言数穷：多言，政令繁多。数：通“速”，指政令越是繁多，失败得越快。穷：困穷，困难到走投无路。守中：即守冲，持守虚静的意思。
赏析此句说明了无所偏倚的守中道理，要求人们在处事为人上无所偏倚、平常中庸、说话中性、不走极端。
现代解析
这句话的意思是：话说得太多、太满，反而容易把自己逼入困境，不如保持适度，守住核心。
用现代生活来理解，就像我们平时聊天或做事：
1. 话多易失：拼命解释、反复强调，反而可能暴露漏洞，让人抓住把柄；或者因过度承诺而难以收场。
2. 行动过猛：用力过猛、四处出击，可能消耗精力却难见成效，比如同时折腾多个项目不如专注做好一件事。
它的智慧在于提醒我们：
- 留余地：说话做事保留三分空间，避免极端。比如谈判时咄咄逼人不如点到为止。
- 抓本质：剔除无效的折腾，守住关键（如健康、核心目标）。就像手机电量有限，别浪费在无关应用上。
简单说，这是一种"少即是多"的生存策略——克制表达欲和表现欲，反而更稳、更长久。