现代解析
这首诗描绘了一位全真教修行者的超脱境界，充满道家逍遥自在的韵味。
前两句点明全真教的核心思想：追求清净安宁，通过无为的生活方式来修养心性。"萧散无为"四个字生动勾勒出修行者不拘束、不强求的生活态度。
中间四句用形象的比喻展现修行者的状态：像浮萍一样漂泊百年却不为所困，身体如同土木般忘却了物质形态。这里用"萍蓬"和"土木"两个质朴的意象，暗示修行者已超脱世俗牵挂。后两句更直接说修行者不需要死板遵循教条规矩，体现了道家"道法自然"的思想。
最后两句突然笔锋一转，描绘了一位深藏不露的异人，转眼间就飞升青天的神奇画面。这个突如其来的转折给诗歌增添了神秘色彩，也暗喻修行达到至高境界时的玄妙体验。
全诗语言平实却意境深远，通过具象的比喻让抽象的修行境界变得可感可知。诗中那种不受束缚、顺应自然的生活态度，对现代人来说仍具有启发意义，让人感受到放下执念、返璞归真的精神魅力。
方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。