现代解析
这首诗写的是作者在重阳节登高时的感悟，用平实的语言道出了深刻的人生智慧。
前四句讲的是人际关系的现实：作者说自己见多了人情冷暖，对世态炎凉也早已熟悉。事情过去了才后悔（"噬脐"指咬自己肚脐，形容后悔莫及），就像被命运捉弄时（"掣肘"）才懂得防备。这里用两个生动的比喻，告诉我们要在事情发生前就做好准备。
后四句则给出了处世建议：水浑浊时要耐心沉淀（"澄滤"），衣服沾尘要及时抖落，这两个日常生活的比喻，说的是遇到困境时要冷静处理，及时改正错误。最后两句抛出关键问题：如果要评判是非对错（"主衡"），这世上谁又能真正做到公正呢？这个反问发人深省，暗示世事难有绝对公平。
全诗就像一位智慧长者的人生经验谈，用洗衣、清水这些家常事作比，把"防患未然""及时自省"这些道理说得通俗易懂。最后的问题更是点破世事的复杂性，让人在重阳登高时，不仅看到远方风景，更看透人生百态。
邵雍
邵雍（1011年—1077年），字尧夫，生于范阳（今河北涿州大邵村），幼年随父邵古迁往衡漳（今河南林县康节村），天圣四年（1026年），邵雍16岁，随其父到共城苏门山，卜居于此地。后师从李之才学《河图》、《洛书》与伏羲八卦，学有大成，并著有《皇极经世》、《观物内外篇》、《先天图》、《渔樵问对》、《伊川击壤集》、《梅花诗》等。嘉祐七年（1062年），移居洛阳天宫寺西天津桥南，自号安乐先生。出游时必坐一小车，由一人牵拉。宋仁宗嘉祐与宋神宗熙宁初，两度被举，均称疾不赴。熙宁十年（1077年）病卒，终年六十七岁。宋哲宗元祐中赐谥康节。