现代解析
这首诗描绘了一位从军旅生涯归隐田园的老者生活，通过对比过去与现在，展现淡泊自在的人生态度。全诗可分为三个层次：
1. 生活日常（前两句）
用"方腴前臑"（肥美肉食）和"茄瓠"（茄子葫芦）的对比，表现从军旅豪饮到粗茶淡饭的转变。"同甘""满菜篮"透着知足常乐的满足感，一篮普通蔬菜就能让他天天开心。
2. 今昔对比（中间四句）
"万马漠北"与"一蓑江南"形成强烈反差，战马奔腾的壮阔变成了披蓑衣的闲适。"弹筝峡"的军旅紧张与"挂篰岩"（挂着鱼篓的岩石）的渔樵生活对比，突出放下权势后的轻松。
3. 人生感悟（末两句）
用"朝三暮四"典故的变体，说破世人计较得失的可笑。无论是"暮三"还是"朝三"，本质都是同样的三个果子，何必执着形式？体现老者看透名利后的通达智慧。
全诗妙在：
- 用"一蓑""挂篰"等具体物象表现隐逸生活
- "万马"与"一蓑"的数字对比震撼
- 结尾用猴子分栗的寓言，幽默道出人生真谛
- 通篇不着"退休""归隐"字眼，却处处见闲适
这位老者像位看透世事的智者，用亲身经历告诉我们：人生真正的甘甜，不在高位厚禄，而在于简朴生活中的自得其乐。
方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。