现代解析
这首诗以早秋的景物为引子，道出了人内心愁绪的本质。
前两句提到《离骚》中抱怨鶗鴂（一种秋鸟）的哀鸣，但诗人却说鶗鴂本来就是为秋天而鸣叫的。这里用反问语气点明：不是鸟儿在制造哀愁，而是人自己心里有愁，才会觉得鸟鸣凄切。
后两句继续这个思路：寒蝉的叫声、鹤的惊飞，其实都没什么特别含义。关键是有心事的人听到这些声音，就会不由自主地感到惊慌忧愁。
全诗的精妙之处在于：
1. 把传统悲秋题材翻出新意，指出秋景本身不悲，悲的是人心
2. 用"鶗鴂""寒蝉"等典型秋日意象，却赋予全新解读
3. "愁人闻自惊"五字道破要害，说明情绪更多源于内心投射
诗人其实在告诉我们：很多烦恼不是外界强加的，而是我们带着情绪滤镜看世界的结果。这种对心理机制的洞察，在今天看来依然很有启发。
宋祁
宋祁（998～1061）北宋文学家。字子京，安州安陆（今湖北安陆）人，后徙居开封雍丘（今河南杞县）。天圣二年进士，官翰林学士、史馆修撰。与欧阳修等合修《新唐书》，书成，进工部尚书，拜翰林学士承旨。卒谥景文，与兄宋庠并有文名，时称“二宋”。诗词语言工丽，因《玉楼春》词中有“红杏枝头春意闹”句，世称“红杏尚书”。