现代解析
这首诗描绘了自然界的小生灵，通过它们的生存状态引发对人生的思考。
前四句写景：草丛中的萤火虫飞出来，在夜空中像散乱的星辰；蜻蜓本是水中小虫，蜕变后却能轻盈飞翔。这里用萤火虫和蜻蜓的变化，展现自然界生命形态的奇妙转变。
后四句抒情：万物都羡慕快速变化的能力，眼前景象总是新旧交替。但诗人却感叹：像我这样清贫的读书人，宁愿保持自己本真的样子。这里"白屋士"指代清贫但坚守节操的文人。
全诗通过对比：
1. 虫子的蜕变 vs 人的坚守
2. 万物求变 vs 文人守真
表达了在浮躁世界中坚守本心的人生哲理。最动人的是最后两句，在万物竞相变化的环境中，诗人选择保持真我，这种态度在当今社会依然能引起共鸣。
戴表元
戴表元(1244～1310）宋末元初文学家，被称为“东南文章大家”。字帅初，一字曾伯，号剡源，庆元奉化剡源榆林（今属浙江班溪镇榆林村）人。宋咸淳七年进士，元大德八年，被荐为信州教授。再调婺州，因病辞归。论诗主张宗唐得古，诗风清深雅洁，类多伤时悯乱、悲忧感愤之辞。著有《剡源集》