现代解析
这首《齐家吟》讲的是治家先治己的道理，用大白话来解析就是：
前两句"齐家先正己，标准自吾身"像一句家训警句，意思是想要管理好家庭，首先要管好自己。就像父母要求孩子早睡，自己却熬夜玩手机，这样的教育肯定没效果。诗人强调真正的家规应该从自己身上立起来，做给家人看。
后两句"动息从心里，规模卫武箴"用了两个巧妙的比喻："动息"指一举一动都要发自内心地自觉遵守规矩，就像呼吸一样自然；"卫武箴"借用古代卫武公善于自省的故事，说治家要像古代贤人写箴言警句那样严谨。就像现在人说的"以身作则"，不是装样子，而是真正把好习惯变成自然反应。
全诗用家常话讲透了一个理：好家风不是靠立规矩管出来的，而是当家人自己先活成行走的榜样。就像一棵大树，根正了枝叶自然茂盛。这种接地气的智慧，放在今天教孩子、带团队都同样适用。
金朋说
金朋说，字希传，号碧岩，休宁（今属安徽）人。曾从朱熹学。孝宗淳熙十四年（一一八七）进士。初为教官，后于知鄱阳时值庆元党禁，归隐于碧岩山，时人比之陶潜。有《碧岩诗集》二卷，明万历间裔孙金袍曾刊刻。事见本集卷首宋范宽、明金大绶序。金朋说诗，以清抄《碧岩诗集》（藏北京图书馆）为底本，明显舛误酌作校正。