现代解析
这首诗是一位七十多岁老人在病中写下的感慨，字里行间充满无奈和心酸。
开头两句说：我已经七十多岁了头发全白，按照朝廷规定本该退休回乡。这里"律例许归休"说明老人本该享有退休权利，但现实却并非如此。
第三四句形成强烈对比：本来退休后该在巴江（四川一带）安度晚年，现在却像囚犯一样被发配到云南（滇海）。"翻为囚"三个字道出老人从自由身变成犯人的巨大落差。
五六句揭示了原因：被贬官本不是皇帝的本意，而是被小人设下圈套陷害。"网罗巧中"形象地写出小人像织网一样精心设计陷阱。
最后两句最催泪：想到故乡坟地里埋着的傻孩子们（可能指早逝的子女），连地下的他们要是知道我的遭遇，也会伤心得流泪。这里用逝去亲人的视角，加倍烘托出自己的悲惨。
全诗就像一位白发老人躺在病床上，掰着手指细数自己遭遇的不公：该退休却被流放，被小人陷害，连死去的儿女都为自己伤心。没有激烈控诉，只是平静地陈述事实，反而更让人感受到深深的绝望。最打动人的是最后借"泉下泪流"的想象，让读者真切体会到什么是真正的痛彻心扉。
杨慎
杨慎（1488～1559）明代文学家，明代三大才子之首。字用修，号升庵，后因流放滇南，故自称博南山人、金马碧鸡老兵。杨廷和之子，汉族，四川新都（今成都市新都区）人，祖籍庐陵。正德六年状元，官翰林院修撰，豫修武宗实录。武宗微行出居庸关，上疏抗谏。世宗继位，任经筵讲官。嘉靖三年，因“大礼议”受廷杖，谪戍终老于云南永昌卫。终明一世记诵之博，著述之富，慎可推为第一。其诗虽不专主盛唐，仍有拟右倾向。贬谪以后，特多感愤。又能文、词及散曲，论古考证之作范围颇广。著作达百余种。后人辑为《升庵集》。