旦起
漫漫东牖白，开帷纳晨光。
欠伸推夜枕，叩齿披朝裳。
瓦盎汲石泉，漱濯齿颊凉。
维兹孟夏初，宿雨清高堂。
栖鸟起且啅，露莺鸣更藏。
悠悠晓花殷，落落古柳苍。
西舍初鸣春，东邻出求粮。
客马已别枥，商车欲踰冈。
羲和一扬辉，群动皆扰攘。
有生无不求，谁得偃于床。
人生但如此，勤苦亦可伤。
况我病倦翮，飘飘信风翔。
永怀中林士，栖志烟霞乡。
愿言寄旅迹，相托以徜徉。
欠伸推夜枕，叩齿披朝裳。
瓦盎汲石泉，漱濯齿颊凉。
维兹孟夏初，宿雨清高堂。
栖鸟起且啅，露莺鸣更藏。
悠悠晓花殷，落落古柳苍。
西舍初鸣春，东邻出求粮。
客马已别枥，商车欲踰冈。
羲和一扬辉，群动皆扰攘。
有生无不求，谁得偃于床。
人生但如此，勤苦亦可伤。
况我病倦翮，飘飘信风翔。
永怀中林士，栖志烟霞乡。
愿言寄旅迹，相托以徜徉。
现代解析
这首诗描绘了一个初夏清晨的生动画面，同时抒发了诗人对生活的感慨和对隐逸生活的向往。
开头部分，诗人用白描手法写清晨醒来：东边窗户泛白，拉开窗帘迎接晨光，打着哈欠推开枕头，一边叩齿一边穿上衣服。用瓦罐打来清凉的泉水漱口，让人神清气爽。这些日常细节写得特别真实，让读者仿佛身临其境。
接着描写环境：初夏雨后，空气清新，鸟儿开始活动，有的鸣叫有的躲藏。晨光中花朵鲜艳，古老的柳树苍劲挺拔。西边邻居开始春米，东边邻居出门买粮，客人的马匹已经备好，商队的车准备翻山越岭。这些画面组合在一起，展现了一个生机勃勃的清晨。
然后诗人发出感慨：太阳一出来，万物都开始忙碌，有生命的东西都在为生计奔波，谁又能一直躺在床上呢？人生就是这样，辛勤劳苦也让人伤感。特别是像自己这样身体不好的人，就像受伤的鸟儿只能随风飘荡。
最后表达了理想：心里一直怀念那些隐居山林的人，向往那种生活在自然中的日子。希望能找个地方安顿下来，悠闲自在地生活。这部分流露出诗人对世俗生活的厌倦和对隐逸生活的向往。
整首诗就像用文字拍了一段vlog，先记录清晨的日常，再拍下周围的景象，最后抒发自己的感受。语言朴实自然，画面感强，容易引起读者共鸣。特别是最后对隐逸生活的向往，让人感受到古代文人"采菊东篱下"的情怀。
张耒
张耒（1054—1114年），字文潜，号柯山，亳州谯县(今安徽亳州市)人。北宋时期大臣、文学家，人称宛丘先生、张右史。代表作有《少年游》、《风流子》等。《少年游》写闺情离思，那娇羞少女的情态跃然纸上，让人羡煞爱煞，那份温情美妙真是有点“浓得化不开”。著有《柯山集》、《宛邱集》。词有《柯山诗余》。列为元佑党人，数遭贬谪，晚居陈州。