午寝
读书常厌烦，燕处意坐驰。
动静两不适，尘劳败天倪。
目昏生黟花，耳聩喧鼓鼙。
沈忧愁五神，倦刻委四支。
不聊终日堪，况乃久远期。
投书曲肱卧，天游从所之。
是身入华胥，彷佛胜初时。
春蚕眠巨箔，夏蜩化枯枝。
今之隐几者，岂有异子綦。
觉寐须臾闲，良亦休我疲。
乃知大觉梦，盖此德之归。
谁为今日是，二十二年非。
动静两不适，尘劳败天倪。
目昏生黟花，耳聩喧鼓鼙。
沈忧愁五神，倦刻委四支。
不聊终日堪，况乃久远期。
投书曲肱卧，天游从所之。
是身入华胥，彷佛胜初时。
春蚕眠巨箔，夏蜩化枯枝。
今之隐几者，岂有异子綦。
觉寐须臾闲，良亦休我疲。
乃知大觉梦，盖此德之归。
谁为今日是，二十二年非。
现代解析
这首诗《午寝》讲的是作者在读书时感到烦躁疲惫，通过一次短暂的午睡获得精神解脱的过程，最后悟出人生如梦的道理。
全诗可以分成三个部分：
1. 疲惫烦躁（前10句）：
- 开头直接说读书读烦了，坐着也静不下心
- 眼睛看花了，耳朵嗡嗡响，浑身不舒服
- 忧愁让五脏六腑都难受，四肢像散了架
- 别说熬一整天，想到以后还要长期这样更崩溃
2. 午睡美梦（中间8句）：
- 干脆扔下书本枕着手臂睡觉
- 睡着后做了个美梦，比清醒时还舒服
- 像春蚕躺在蚕室里，夏蝉蜕皮后挂在树枝上
- 感觉自己变成了古代著名的隐士子綦
3. 人生感悟（最后4句）：
- 短短一觉就缓解了疲劳
- 醒来后明白：人生就像一场大梦
- 突然发现：过去22年都活错了，今天才明白真理
这首诗的魅力在于：
1. 真实描写现代人都会遇到的"学习/工作倦怠"
2. 用"春蚕""夏蝉"这样生动的比喻形容睡着的状态
3. 最后转折很妙：一次小睡竟让人看透人生
4. 结尾"22年都白活了"的感慨特别有冲击力
其实作者想说：
当我们被生活压得喘不过气时，有时候需要像午睡这样按下暂停键，反而能看清什么才是真正重要的。那些让我们焦虑的世俗追求，可能到头来都像一场梦。
黄庭坚
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。