普光寺睡起
群动各有营，蹙蹙不得息。嗟哉尺蠖徒，烦蹇牵物役。
岂谓尘中姿，还寄云外迹。古刹绝浮氛，法堂鲜来客。
首夏澹新凉，偃卧不知夕。觉来盼高峰，近远各异色。
草摇席下芳，筠散尊中碧。鸟语无俗音，泉漱皆洌泎。
俛仰惬幽赏，去矣从所适。
现代解析
这首诗描绘了一个人从繁忙尘世中抽身，在普光寺享受宁静时光的体验。全诗通过对比和细腻的感官描写，展现了自然与心灵的和谐交融。
开头四句写尘世生活的疲惫：世间万物都在为生计奔波（"群动各有营"），连尺蠖这种小虫都不得不辛苦劳作（"尺蠖徒"），暗示人也被世俗事务所束缚。
中间八句转入寺院生活：古刹远离尘嚣（"绝浮氛"），初夏的凉意让人舒适得忘记时间（"偃卧不知夕"）。醒来后看到远近山峰色彩各异（"各异色"），身下草香浮动（"草摇席下芳"），杯中竹影摇曳（"筠散尊中碧"），鸟鸣泉声都纯净动听。
最后两句总结：在这样的环境中俯仰之间都是美景（"俛仰惬幽赏"），可以随心所欲地生活（"从所适"）。
全诗的魅力在于：
1. 用"尘中姿"与"云外迹"的对比，突出寺院与尘世的反差
2. 通过视觉（山峰色彩）、嗅觉（草香）、听觉（鸟语泉声）等多重感官描写，让读者身临其境
3. "不知夕"的忘我状态，展现了真正的放松与自在
4. 最后"从所适"的自由选择，表达了超脱世俗羁绊的人生态度
诗人用平实的语言告诉我们：在忙碌生活中，偶尔停下脚步享受自然，能让心灵获得真正的休息和自由。这种对闲适生活的向往，至今仍能引起现代人的共鸣。
王慎中
王慎中 (1509年10月10日—1559年8月19日[1] ），字道思，早年因读书于清源山中峰遵岩，号遵岩居士，后号南江。因家庭排行第二，又称王仲子，晋江（今属福建）人。明代诗人、散文家，嘉靖八才子之首，为明朝反复古风的代表人物之一。