沁园春 其八 赠胡葆元
要做神仙，炼丹工夫，亦有何难。
向雷声震处，一阳来复，玉炉火炽，金鼎烟寒。
奼女乘龙，金公跨虎，片晌之间结大还。
丹田里，有白鸦一个，飞入泥丸。
河车运入昆山。
全不动纤毫过玉关。
把龟蛇乌兔，生擒活捉，霎时云雨，一点成丹。
白雪漫天，黄芽满地，服此刀圭永驻颜。
常温养，使脱胎换骨，身在云端。
向雷声震处，一阳来复，玉炉火炽，金鼎烟寒。
奼女乘龙，金公跨虎，片晌之间结大还。
丹田里，有白鸦一个，飞入泥丸。
河车运入昆山。
全不动纤毫过玉关。
把龟蛇乌兔，生擒活捉，霎时云雨，一点成丹。
白雪漫天，黄芽满地，服此刀圭永驻颜。
常温养，使脱胎换骨，身在云端。
诗意解析(由AI总结)
这首词讲的是道家炼丹成仙的过程，但别被"炼丹"吓到，其实是用比喻手法讲人体能量修炼。全词像一份古代版"修仙指南"，把抽象的内丹修炼写得像热血冒险故事。
上阕用厨房做菜来比喻炼丹： 1. 开头就说成仙不难，就像做菜需要掌握火候。用"雷声震处"比喻体内能量萌动，"玉炉金鼎"其实是人体丹田。 2. "奼女乘龙，金公跨虎"这些看似神话的场面，实际是用男女、龙虎象征体内阴阳能量的交融。就像做菜要把不同食材搭配好。 3. "白鸦飞入泥丸"特别形象，描述能量从下丹田直冲头顶的瞬间，像只白鸟嗖地飞上脑门。
下阕更像动作大片： 1. "河车运入昆山"是道家术语，简单说就是引导体内能量沿着脊柱上升，像开车运货上山。 2. "龟蛇乌兔"这些动物代表日月精华，修炼时要像捕快抓贼一样把它们"生擒活捉"，其实就是聚集体内精气。 3. 最神奇的是"霎时成丹"，就像微波炉"叮"的一声，能量瞬间凝结。用"云雨"形容能量交融，既浪漫又贴切。 4. 结尾的"脱胎换骨"不是真的换身体，而是修炼后神清气爽的感觉，就像现代人做完瑜伽后的通透感。
全词妙在把严肃的修炼写得生动有趣：炉火是体内热感，飞禽走兽是气血运行，连"刀圭"（小药勺）都成了保持青春的秘方。最后"身在云端"的畅快，就像现代人登顶高峰时的成就感。其实说的都是通过呼吸吐纳、冥想导引获得的身心变化，古人用神话包装，我们今天可以用科学理解。
葛长庚
白玉蟾（1134～1229），原名葛长庚，世称紫清先生。北宋琼管安抚司琼山县五原都显屋上村（今海南省琼山县石山镇典读村）人。书法善篆、隶、草，其草书如龙蛇飞动；画艺特长竹石、人物，所画梅竹、人物形象逼真；又工于诗词，文词清亮高绝，其七绝诗《早春》被收入传统蒙学经典《千家诗》。所著《道德宝章》（又称《老子注》），文简辞古，玄奥绝伦，独树一帜，被收入《四库全书》。其他著作有《海琼集》、《金华冲碧丹经秘旨》、《海琼白真人语录》、《罗浮山志》、《海琼白玉蟾先生文集》等。是海南历史上第一位在全国有影响的文化名人。