现代解析
这首词讲的是道士们在冬天坚持修炼的故事，用轻松幽默的笔调展现了修行生活的趣味。
上片说几位道友整个冬天都在练习"睡功"，把自己炼得像陈抟老祖（以睡功闻名的道家高人）的传人一样。这里把严肃的修行说得像在玩养成游戏，说他们练成了"陈抟苗裔"，既点明修行方法，又带着俏皮的自得。
下片转到春分时节，说新年就在眼前，修炼要更上一层楼。"加瑞"这个词重复三次，像念咒语一样，强调要不断增加祥瑞之气。"点点直教着地"这句最生动，把修炼比作雨点落地，形容修行的成果要实实在在积累，不能虚浮。
全词妙在把枯燥的修行写得活泼有趣：用"炼睡"代替打坐，用"陈抟苗裔"自夸修行成果，用"加瑞"的重复模仿修炼口诀，最后用雨点比喻修行要脚踏实地。明明是严肃的宗教题材，却透着生活气息，让人看到古代修行者可爱的一面。