现代解析
这首《武陵春》是一首讲道家修炼内丹的诗词，用简单的生活比喻来解释复杂的修行道理。
前两句"七返阳全阴去尽，精髓满三田"说的是修炼时要把体内阳气循环七次（七返），让阴气排尽，使精气充满上中下三个丹田（头部、胸部、腹部）。就像煮开水时，水要反复沸腾才能纯净。
"修道无为必自然"强调修行要顺其自然，不要刻意强求。就像种庄稼，按时播种浇水就好，不用天天拔苗助长。后一句说修行不必纠结先后顺序，就像吃饭不用计较先夹哪口菜。
中间讲修炼要抓住"五行真水火"的本质（指人体阴阳平衡），就像做饭要掌握火候。提醒人们要在自己身体里找修炼的根本（丹砂），别总想着找外界的灵丹妙药。就像健康要靠自身锻炼，不能光靠吃补药。
全诗用做饭、种地等日常事做比喻，把玄妙的内丹修炼说得通俗易懂。核心思想是：养生修道重在自身调理，要顺应自然规律，不必外求。就像我们现在说的"养生先养心"，关注自身比寻找外界帮助更重要。