现代解析
这首诗描绘了一个挑水人在险峻山路上劳作的画面，同时传递出对生活智慧的领悟。
前两句用"万仞头"（极高的悬崖）和"带月"（披着月光）这些形象，生动展现了挑水人日复一日在险峻山路上艰辛劳作的情景。"几时休"三个字道出了这份工作的辛苦与无止境。
后两句笔锋一转，揭示出生活的哲理：只要掌握了正确的方法（"拨转通天窍"这个比喻），就像找到水流的自然规律一样，人就能获得安宁，事情也会变得顺其自然。这里的"窍"可以理解为生活的诀窍或自然规律。
全诗通过对比前期的艰辛与后期的从容，告诉读者：面对繁重劳动或困难时，找到正确方法比蛮干更重要。就像水流自有其道，人只要懂得顺势而为，就能在忙碌中找到安宁。这种将日常生活提升到人生智慧的表达方式，正是这首诗的魅力所在。
释安永
释安永（？～一一七三），号木庵，俗姓吴，闽县（今福建福州）人。弱冠为僧，未几谒懒庵于云门。懒庵徙怡山，命为首座。后继席。孝宗隆兴二年（一一六四），居乾元，迁黄檗。又三年，移住福州鼓山寺。乾道九年卒。为南岳下十七世，西禅懒庵鼎需禅师法嗣。有《木庵永和尚语》，收入《续古尊宿语要》卷五。《嘉泰普灯录》卷二一、《五灯会元》卷二○、《续灯正统》卷一○有传。今录诗四十六首。