现代解析
这首诗表达了作者对人生选择的反思和对内心羞耻感的剖析，语言直白却富有哲理。
开头四句写两种人：一种是隐居山林却内心不安的人，一种是做官却感到羞耻的人。作者说自己闲来无事时，也会被世俗纷扰困扰。这里用"耻"字点出核心——人常因不符合内心标准而羞愧。
中间六句是转折。作者登高望远，看到秋色千里、天地广阔，突然意识到：世界如此浩大，如果人不顺应本心，就会陷入无止境的堕落。这里用开阔的自然景象反衬人的渺小与迷茫。
最后两句是警醒：真正的羞耻在于违背本心，时间不等人（"日月曷敢恃"），必须及时醒悟。全诗像一场内心独白，从自我怀疑到豁然开朗，最终得出"要忠于内心"的结论。诗人用登高望远的体验，生动展现了如何通过观察自然来获得人生启示。