现代解析
这首诗用大白话讲了一个很实用的道理：爱生气对人对己都没好处，学会放宽心才能活得舒坦。
前两句直接点出"客气"（这里指容易动怒、爱计较的脾气）的危害——既伤害身体健康（伤身），又破坏性格和谐（伤性），还会导致人际关系出问题（百乖讹）。就像我们生活中遇到的那种一点就炸的人，最后往往自己气出病来，还把周围人得罪光了。
后两句给出了解决方案：把心胸放宽（心地宽宽著），自然就能心平气和（泰和）。这里用"宽宽著"这种口语化的表达，就像长辈拍着你肩膀说"把心放宽点儿"，特别有画面感。最后"气自从之"四个字很妙，形容怒气像听话的小狗一样，主人心态平和了，它自然就乖乖跟着变温顺。
全诗像朋友聊天一样劝人别较真，没有说教感。把"不生气"这个大道理，用"伤身伤性""宽宽著"这些生活化的比喻讲得明明白白，今天读来依然特别接地气。就像在提醒我们：遇到烦心事时，别急着炸毛，深呼吸把心量放大，很多矛盾其实根本不算事儿。